Top 7 Máy Tập Thể Dục Đang Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay

Gym là một loại hình thể dục được nhiều người chọn lựa nhờ vào công dụng giúp rèn luyện sức khỏe và giải tỏa áp lực công việc khá tốt. Với những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập, thì việc sở hữu một máy tập gym tại nhà là điều cần thiết.

Máy tập gym tại nhà có giá không quá cao, đa phần đều được thiết kế gọn nhẹ, không chiếm dụng nhiều không gian. Một chiếc máy tập gym tại nhà thường có giá dưới 10 triệu, lại sử dụng ít nhất 5 năm, nếu bảo quản tốt thì có thể sử dụng rất lâu.

Vậy! bây giờ chúng ta hãy cùng điểm lại top 7 máy tập thể dục được bán chạy nhất thị trường hiện nay!

Trong bài viết này mình sẽ trình bày về 3 loại máy tập thể dục phổ biến nhất hiện nay đó là: Máy tập bụng, Máy rung, và máy chạy bộ.

I. Máy tập bụng

Máy tập bụng là một sản phẩm khá phổ biến đối với các bạn chuyên luyện tập thể dục tại nhà bởi tính nhỏ gọn và thông dụng của nó. Máy tập bụng hay dụng cụ tập cơ bụng có chức năng giúp người dùng giảm cân, cải thiện vòng eo bụng, hông,…Hiện nay máy tập cơ bụng đang là sản phẩm được tìm kiếm và lượng người mua rất cao vì hình thức nhỏ gọn mà hiệu quả không tưởng của nó. Máy có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình bạn.

Máy tập bụng được sản xuất với nhiều kiểu dáng và giá thành. Một chiếc máy tập bụng với giá từ vài trăm đến một triệu tùy vào các tính năng và nhà sản xuất ra nó.

Vậy! Máy tập bụng nào là tốt nhất đây? Bởi trên thị trường có quá nhiều sản phẩm với mẫu mã đa dạng và bắt mắt. Dưới đây, mình xin đưa ra 3 mẫu máy tập bụng thông dụng và dễ dàng sử dụng nhất nhé!

1. Máy tập cơ bụng đa năng cải tiến New Six Pack Care

Được biết đến là dòng máy ra đời và cải tiến vào năm 2018 máy tập thể dục cơ bụng đa năng New Six Pack Care có thêm nhiều tính năng ưu việt hơn hẳn các máy tập thời trước.

 New Six Pack Care 2018

Mua máy tập bụng Six Pack Care

Six pack care được thiết kế theo công nghệ Hàn Quốc với kích thước nhỏ gọn, dễ lắp đặt. Khung máy làm từ thép chịu lực, sơn tĩnh điện với độ bền cao. Máy được tích hợp nhiều chức năng tác động sâu đến 6 vùng cơ thể: bụng, cổ, ngực, bắp chân, lưng cánh tay mau mang lại thân hình thon gọn, body chuẩn cho người dùng.

Các chức năng chính trên máy là gặp cơ bụng, xoay hông, massage, kéo cơ tay, chống đẩy, tập chân, đồng hồ đo thời gian và lượng calo tiêu hao. Ngoài ra máy còn trang bị 12 con lăn bằng mút êm massage các vùng cổ, lưng, cột sống, chân, bắp chân, xoa bóp các huyệt đạo tạo cảm giác thoải mái, thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Về thành phần cấu tạo và chức năng, máy tập cơ bụng Six Pack Care 2018 có các cấu tạo cơ bản như phần ghế nệm êm ái cho bạn cảm giác thoải mái khi ngồi lâu. Thứ 2 là bàn xoay eo giúp bạn có thể luyện tập vùng eo thêm săn chắc hơn.

Tiếp theo đó là dây tập tay và bàn đạp chân giúp bạn không những tập bụng mà còn giảm được phần mỡ thừa ở vùng tay và chân nhờ vào hai bộ phận này. Cuối cùng là đồng hồ theo dõi thời gian luyện tập giúp quản lí thời gian luyện tập của mình.

Six pack care

Với chiếc máy tập cơ bụng này, bạn có thể áp dụng các bài tập bụng thật đơn giản. Với bài tập gập bụng này thì nó sẽ giúp bạn đánh tan lượng mỡ trên hiệu quả nhất mang lại vòng hai lý tưởng cho cả nam và nữ.

Khi bạn thực hiện động tác ngã người trên máy tập cơ bụng thì nó tác động trực tiếp đến toàn bộ cơ bụng của bạn gồm cơ bụng trên, cơ bụng giữa, cơ bụng dưới…Cách tập: bạn ngồi ngả người trên ghế, hai tay đặt sau thái dương, từ từ nâng người lên cao trọng tâm hướng về phía trước và chú ý luôn giữ cho lưng thẳng.

Lưu ý, phần mông trở xuống tới chân cần phải giữ nguyên tư thế, chỉ vận động phần bụng trở lên.

2. Con lăn 4 bánh

Vùng bụng là nơi tập trung mỡ thừa nhiều nhất. Chiếc con lăn 4 bánh sẽ giúp bạn điều đó với hình dáng nhỏ gọn nhưng lại có chức năng đặt biệt.

Con lăn 4 bánh

Mua Con lăn 4 bánh

Con lăn tập bụng 4 bánh cao cấp được thiết kế theo cơ chế chống đẩy căng cơ bụng với tay cầm chắc chắn. Sản phẩm bên ngoài được bọc lớp cao su mềm làm tăng ma sát giúp chống trơn tuột hiệu quả.

Bên trong máy tập thể dục được làm bằng chất liệu PU cao cấp giúp bạn hoàn toàn yên tâm mỗi khi luyện tập. Tay nắm được thiết kế bằng thép inox bọc mút cao cấp chống trơn trượt. Bánh được làm liên kết với vòng bi bên trong làm tăng độ bền của sản phẩm khi tập không bị chệch bánh hoặc gẫy.

Con lăn thiết kế với 4 bánh xe chắc chắn, hệ thống khung chịu lực nhỏ nhưng cực kỳ chắc chắn. Sản phẩm cấu tạo khá đơn giản, gọn nhẹ và dễ sử dụng.

Với nhiều tư thế tập giúp mang lại cho người sử dụng thân hình thon gọn, cơ bụng săn chắc, sức khỏe dẻo dai. Từ đó, ta có thể thấy con lăn bốn bánh này có rất nhiều ưu điểm như: Bánh xe ma sát chống trơn khi tập.

Thiết kế 4 bánh xe theo hình tam giác tạo thế cân bằng khi luyện tập để đạt hiệu quả cao. Tay cầm lên đến 33 cm, có mút lót tay mềm mại, tạo cảm giác thoải mái cho người tập.

Luyện tập với con lăn

Con lăn 4 bánh này có công dụng hỗ trợ tập luyện các bài tập cơ bụng, cơ vai, cơ liên sườn, hay xô rất hiệu quả với duy nhất 1 bước cơ bản. Và giúp đốt cháy lượng lớn mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân và hình thành các cơ.

Với con lăn này bạn nên áp dụng các bài tập cơ bản như: Quỳ gối lên tấm thảm, đặt hai tay lên Con lăn tập bụng – 4 bánh. Dùng lực trượt con lăn lên phía trước sao cho căng hết thân người.

Kéo con lăn về gần với thân người. Lần lượt thực hiện động tác này trong 10 phút, lặp lại mỗi ngày, bạn sẽ sớm đánh bại được lớp mỡ thừa có được vòng eo săn chắc, các cơ vai, tay, liên sườn sẽ phát triển rõ rệt.

Đặc biệt, đối với các bạn nữ, tập luyện với con lăn tập bụng – 4 bánh mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 và 3 nở nang hơn. Nên sử dụng thường xuyên để đặt được kết quả tốt nhất.​

3. Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer

Một sản phẩm thứ ba hữu ích cho việc luyện tập của bạn là máy tập bụng Tummy Trimmer cực kì đơn giản và nhỏ gọn với giá thành quá rẻ.

 Tummy Trimmer

Mua Máy tập bụng Tummy Trimmer

Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer được làm từ chất liệu nhựa cao cấp, lò xo co giãn chất lượng, có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng.

Thiết kế thông minh của dây tập với vòng chân cố định, giúp bạn yên tâm khi tập luyện. Kích cỡ dụng cụ khá nhỏ gọn 34×25 (cm) nên bạn có thể tập mọi nơi, kể cả ở những không gian chật hẹp. Dụng cụ này kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ. Với bài tập tổng hợp này, bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe như ý.

Với chiếc Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer chúng ta cũng có các bài tập khá đơn giản như:

  • Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi.
  •  Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. Dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân).

Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.

II. Máy rung

Ngoài máy tập cơ bụng thì máy rung là một loại khá phổ biến hiện nay vì tính thông dụng của nó. Bạn không cần phải vận động nhiều để tiêu hao năng lượng khi tập mà chỉ cần sử dụng máy rung để nó rung toàn bộ lớp mỡ thừa của bạn trong khi bạn đang làm việc.

Hầu hết, máy rung cũng có hình dáng rất đa dạng. Nhưng thường thì kích thước của nó khá nhỏ nhắn, đây là một điều mà các bạn rất ưa thích khi sử dụng nó. Để mua máy tập thể dục rung này, bạn có thể tham khảo trang bán hàng uy tín Shopee

4. Đai massage giảm cân giảm mỡ X5

Đai massage giảm cân X5 là một sản phẩm khá được nhiều người biết đến với chức năng cực kì thích của nó đối với những người bận rộn. Vì sao thế?

Đai massage

Mua Đai massage giảm cân

Đai massage X5 được Sử dụng công nghệ rung tiên tiến với 3 chế độ rung khác nhau giúp giảm nhanh mệt mỏi cũng như đốt cháy mỡ thừa trên các vùng như: bụng, eo, đùi, mông, bắp tay,….

Về cấu tạo, Máy có 5 motor rung giảm mỡ bụng. Máy có 3 chế độ rung khác nhau, 2 tốc độ rung (thấp cao) giúp cho người dùng tiện lợi hơn trong việc chọn chế độ rung phù hợp với từng vùng massage cũng như phù hợp với từng độ tuổi của người sử dụng (già hoặc trẻ).

Về hình dáng, Đai massage X5 thiết kế gọn nhẹ và dễ dàng mang đi mọi nơi, như đi du lịch hay đi công tác vẫn có thể mang theo, máy bỏ gọn gàng trong túi xách, ba lô… Để sử dụng nó thì rất đơn giản bạn chỉ việc đeo nó lên bất kì vùng nào của cơ thể và chọn chế độ massage phù hợp. Điều đặc biệt là bạn có thể sử dụng nó ngay cả khi đang làm việc hay hoạt động bên ngoài.

5. Máy rung lắc giảm béo toàn thân

Một loại máy tập toàn thân và đặc biệt là vùng bụng cũng khá phổ biến đó chính là máy rung. Hãy tìm hiểu nó nhé, chắc chắn bạn sẽ thích nó.

Máy rung

Mua máy rung toàn thân

Xét về cấu tạo và chức năng: Máy có công suất mạnh mẽ, 200W máy rung toàn thân có thể hoạt động trong nhiều giờ đồng hồ liền với phạm vi tốc độ từ 0-60 mức tùy theo độ rung tùy thích của người sử dụng mà điều chỉnh cho phù hợp.

Mặt sàn để chân được chế tạo bằng nhựa PU chắc chắn không trơn trượt rất an toàn cho người sử dụng, mặt dưới sàn có 4 nút nhựa dính để giữ máy không bị xê dịch trong quá trình được sử dụng.

Sử dụng máy trong nhiều tư thế và mức độ khác nhau, các chuyển động rung gửi xung nhịp đến từng bộ phận trên cơ thể.

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra vài phút để rung toàn thân với máy rung toàn thân sẽ không khác gì việc luyện tập thể dục với tất cả các dụng cụ thể thao khác. Có thể nó, máy rung toàn thân chính là giải pháp tối ưu cho tất cả mọi người trong hành trình giảm cân, đặc biệt là những ai không có đủ thời gian cũng như sức lực cho việc luyện tập thể dục thể thao.

Khi sử dụng máy tập thể dục rung chuyển động toàn thân, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, mang đến cho bạn vóc dáng hoàn hảo.

  • Kích hoạt toàn bộ cơ thể, giúp bạn giảm mệt mỏi một cách nhanh chóng.
  • Đốt cháy lượng mỡ thừa của người tập một cách nhanh chóng.
  • Giúp bạn thư giản, giảm chứng mất ngủ.
  • Tăng cường khả năng tiêu hóa của cơ thể.
  • Tăng lượng tuần hoàn máu, giúp bạn duy trì sức khỏe.
  • Kích hoạt các khớp, giúp làm dịu các chứng viêm khớp.

III. Máy chạy bộ

Một sản phẩm khá thông dụng với các bạn không có thời gian tới phòng tập phải luyện tập tại nhà là máy chạy bộ. Thông thường máy chạy bộ rất đa dạng về kiểu dáng và giá cả, nhưng trong tất cả máy luyện tập thể thao thì máy chạy bộ có giá thành khá cao.

Giá thành của nó dao động từ vài triệu đến vài chục triệu đồng nhưng công dụng mà nó mang lại thật sự hiệu quả.

6. Máy chạy bộ đa năng Tech Fitness TF-06AS

Một tân binh sáng giá kết nối công nghệ thời đại, máy chạy bộ Tech Fitness TF-06AS hiệu quả mang lại gấp 5 lần so với máy chạy bộ thông thường.

Động cơ hoạt động 3.0HP cùng nhiều tính năng hấp dẫn khác. Bạn muốn sở hữu một chiếc máy vừa chạy bộ, vừa máy massage, hay một máy vừa chạy bộ vừa có thể tập gập bụng không?.

Máy chạy bộ

Mua Máy Chạy Bộ

Điểm cấu tạo nổi bật của phiên bản máy tập thể dục Tech Fitness TF-06AS nâng cấp từ phiên bản 502 được trang bị động cơ mạnh mẽ đạt 3.0HP hoạt động bền bỉ, chất lượng tuyệt vời không hề nóng này máy. Hơn hết với cấu tạo động cơ mạnh mẽ giúp máy có thể đạt vận tốc 14km/h và độ nâng dốc tự động 15% giúp rèn luyện các bài tập chạy bộ nâng dốc hiệu quả hơn.

Đặc biệt, với động cơ mạnh đáp ứng được nhu cầu rèn luyện cao cho người sử dụng. Ngoài ra sản phẩm còn được trang bị thêm các thiết bị đi kèm như đầu massage, thanh gập bụng, tạ tay, bàn xoay eo để rèn luyện sức khỏe toàn diện hơn.

Máy luyện tập

Tác dụng từ các thiết bị cấu thành nên máy chạy bộ Tech Fitness TF-06AS:

  • Đầu massage: Giúp massage thư giãn, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả hơn. Đặc biệt massage đa dạng các vùng trên cơ thể như: bụng, eo, lưng, vai và cổ.
  • Thanh gập bụng: Rèn luyện cơ bụng săn chắc, nhanh chóng có được vòng 2 thật lý tưởng.
  • Tạ tay: Hỗ trợ rèn luyện các bài tập cơ tay thêm hoàn hảo giúp bạn rèn luyện toàn diện.
  • Xoay eo: Nhanh chóng có được vòng eo mà bạn thầm mong ước, tác dụng tuyệt vời giảm mỡ thừa, săn chắc cơ eo.

Theo nghiên cứu, mỗi ngày chỉ cần luyện tập đầy đủ với các bài tập có trong máy bạn sẽ nhanh chóng giảm cân theo ý muốn. Săn chắc cơ thể, sức khỏe dẻo dai căng đầy sức sống. Hơn hết, chạy bộ là phương pháp hữu hiệu nhất để bạn rèn luyện hệ tim mạch khỏe mạnh và phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm xương khớp.

7. Máy chạy bộ trên không XUKI

Sản phẩm thứ 2 cũng không kém gì đó là máy chạy bộ trên không Xuki. Máy này được thiết kế gọn gàng hơn rất nhiều. Nếu yêu thích nó, bạn hãy sắm ngay cho mình nhé! Máy chạy bộ trên không

Mua Máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không Xuki là dòng thiết bị luyện tập có tác dụng cơ chân, cơ bụng cực kỳ hoàn hảo. Tác dụng tuyệt vời mang đến thân hình gọn gàng, săn chắc.

Sức khỏe cải thiện rõ rệt hơn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Dòng máy này có xuất xứ tại Việt Nam với tổng trọng lượng 20 kg. Máy có thể chịu được với sức nặng cả 130kg nên các bạn siêu cân nặng đừng lo nhé!

Máy chạy bộ Xuki có màu bạc với thiết kế vô cùng chắc chắn từ khung thép không gỉ và được sơn tĩnh điện bền đẹp. Bàn để chân của máy chạy bộ được thiết kế bằng nhựa cao cấp, khá rộng, có gờ giúp tập không bị trơn trượt và tạo thoải mái khi luyện tập.

Phần tay cầm lái được thiết kế mút mềm mại giúp hạn chế trơn khi ra mồ hôi. Máy này còn có 4 miếng cao su lắp đặt ở 4 góc giúp khi tập chắc chắn và còn giúp bảo vệ nền nhà không bị xước trong quá trình tập luyện.

Tập với máy chạy bộ

Mua Máy chạy bộ Xuki

Máy chạy bộ này được thiết kế với 6 bài tập giúp vận động cả cơ trên, cơ dưới cùng một lúc giúp đốt cháy calo, giảm cân, tăng cường sức chịu đựng của tim mạch. Với máy chạy bộ trên không khi tập luyện bạn có thể đi bộ hoặc chạy nhanh không dừng lại đột ngột gây sức ép lên xương khớp.

Máy có thể đặt trong nhà hoặc ngoài trời, có thể gấp gọn sau khi sử dụng tiết kiệm không gian.

Một số bài tập với máy tập thể dục.

Sau khi sở hữu máy tập thể dục rồi, bạn cũng nên tích lũy cho mình một số bài tập với máy tập thể dục khoa học và hiệu quả nhé!

1. Bài tập với máy tập thể dục cơ bụng.

Bài tập với máy bụng

Chống đẩy cùng với máy tập cơ bụng: Với những sản phẩm máy tập cơ bụng đa năng hiện nay bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó để thực hiện các động tác chống đẩy dễ dàng. Bài tập chống đẩy rất tốt cho sức khỏe của bạn, nó bạn giúp tăng cường khả năng chịu đựng cũng như rèn luyện cơ bắp tay, cơ vai và cả cơ ngực hiệu quả nhất.

Xoay eo trên máy tập bụng đa năng: Bài tập với các động tác nhằm tác động đến cơ bụng dưới và hông của người tập.

Trong khi tập thì bạn có thể tháo bộ phận lò xo, ngả máy và xoay hông tối đa 180 độ mang lại cảm giác thoải mái cho chính mình. Các động tác vặn eo, lắc hông và gập bụng và xoay người về trái hay phải giúp cơ eo hai bên hông được căng giãn tối đa làm giảm lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.

2. Bài tập với máy thể dục rung

  • Đứng thẳng người vươn tay hai tăng ngang giữ thăng bằng cơ thể để máy rung hết thân người.
  • Đứng tấn trên máy tập thể dục để tập bắp đùi và bụng hiệu quả
  • Đứng thẳng giơ cao hai tay lên cao để tập toàn thân.
  • Quỳ gối và đặt hai tay lên máy để tập cho tay săn chắc.

3. Bài tập với máy tập thể dục chạy bộ.

Chạy phục hồi: Các bài tập chạy phục hồi có đặc điểm chạy ở tốc độ chậm, cự ly ngắn đến trung bình, chủ yếu để thư giãn và là bước đệm cho cơ thể làm quen với việc chạy bộ hoặc giãn cơ sau khi chạy các bài tập tốc độ cao trong thời gian dài.

Khi thực hiện Recovery Run, hãy giữ tốc độ chậm sao cho cơ thể bạn vẫn cảm thấy thoải mái và thư giãn. Bạn không nên chạy quá nhanh, điều đó sẽ khiến đôi chân và cơ thể bạn thêm mệt mỏi sau buổi chạy dài lần trước.

Tập với máy chạy bộ

Chạy với mục đích xây dựng nền tảng: là các bài tập có cự ly trung bình – vừa được chạy ở tốc độ mà bạn vẫn thường quen thuộc.

Bài tập giúp cho cơ thể tăng sự bền bỉ và dẻo dai, cải thiện khả năng hô hấp, luyện tập nhịp tim và còn để rèn luyện ý chí quyết tâm. Trong rất nhiều giáo án chạy bộ trên máy chạy bộ thì Base Run luôn là bài tập máy chạy bộ được sử dụng thường xuyên và phổ biến nhất.

Chạy dài: Bài tập sẽ khiến cơ thể bạn hoạt động hết công suất, rèn luyện sức chịu đựng của đôi chân nói riêng và cơ thể nói chung. Cự ly chạy và thời gian chạy sẽ tùy thuộc vào khả năng và sức khỏe hiện tại của bạn.

Ví dụ nếu như bạn đang chạy được ở mức 5 trên máy chạy bộ thì các buổi chạy dài sẽ dao động từ 7-8. Còn nếu bạn đã quen với mức 10 trên máy chạy bộ và cần tập luyện để chinh phục half-marathon thì các buổi chạy dài sẽ cần đạt đến mức 14, thậm chí là 18.

Máy tập thể dục và hiệu quả của nó

Bạn đã từng nghe rèn luyện sức khỏe với máy tập thể dục tại nhà nhưng thực chất nó là gì? Hãy tìm hiểu nhé!

1. Máy tập thể dục

Máy tập thể dục

Máy tập thể dục là một công cụ hỗ trợ rèn luyện sức khỏe, giảm cân, giảm eo và làm săn chắc cơ thể. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều máy tập thể dục hiện đại với mẫu mã đa dạng cả về hình thức bên ngoài lẫn chức năng và giá thành.

Hiện nay, một chiếc máy tập thể dục có giá thành từ vài trăm đến vài triệu và có cả những máy tập thể dục hiện đại với giá vài chục triệu.

Nhìn chung, giá thành của sản phẩm cao hay thấp còn phụ thuộc vào chất lượng và nhà sản xuất máy. Với tính chất đa dạng như thế, máy tập thể dục có rất nhiều loại như máy tập cơ bụng, máy tập toàn thân, máy chạy bộ, máy rung, xe đạp thể dục,.. Bạn nên chọn cho mình một chiếc máy phù hợp với túi tiền và sức khỏe của mình nhé!

2. Hiệu quả của máy tập thể dục

 Hiệu quả của máy tập thể dục

Nếu chúng ta có một chế độ ăn hợp lí hiệu quả mà máy tập thể dục mang lại sẽ rất cao. Tập thể dục lâu ngày sẽ giúp bạn săn chắc cơ bụng, giảm mỡ bụng làm cho thân hình cân đối, vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe khoắn.

Hơn thế nữa, khi luyện tập với máy tập thể dục còn giúp ngăn ngừa các loại bệnh như tim mạch, cao huyết áo, tai biến mạch máu não, rối loạn tiền đình và các bạn lí nghiêm trọng khác hiện nay.

Theo thống kê năm 2017 cho thấy, một năm số người mắc bệnh có nguy cơ tử vong cao chiếm 20%, trong số đó, số người luyện tập thể dục điều đặn có thể tránh các nguy cơ bệnh tật chiếm 80%. Có thể thấy, đây là một con số đáng mừng và mở ra cách phòng chống bệnh tật trong thời buổi bận rộn hiện nay.

Tóm lại, việc rèn luyện sức khỏe là một điều rất quan trọng cho cuộc sống đầy bộn bề hiện nay. Một ngày bạn nên dành 1- 2 tiếng để thư giãn và luyện tập với máy tập thể dục tại nhà. Vậy còn chờ gì nữa, hãy sắm cho mình một chiếc máy tập thể dục toàn thân tại nhà ngay hôm nay nào!

Leave a Reply